人到中年电影低脂营养早餐,简单几步教你制作美味的三明治,赶紧看看吧!

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低脂营养早餐,简单几步教你制作美味的三明治,赶紧看看吧!每一个阳光明媚的周末,都想放空脑袋,好好的躺在被窝里睡个自然人到中年电影醒,一觉醒来肚子就咕噜咕噜叫个不停,草草的洗漱,只为了享受一个早餐的时间,因为还要出去玩耍,所以三明治是你最好的选择,具备简单、快捷、营养、美味这四大好处,所以今天小编就教大家制作美味又有营养的三明治,一人到中年电影起来看看吧!食材:人到中年电影全麦面包2片、低脂酸奶40g、鸡蛋黄液10g、新鲜蓝莓30g做法:1、将蓝莓搬入酸奶中,用勺子压出汁,并搅拌均匀(压出的蓝莓汁不仅好吃,颜色也很少女心哦);2、把混合好的酸奶水果放在吐司中间,吐司四边涂上蛋黄液;3、再放上一片全买面包,盖上三明治机烤4分钟就完成啦!简单又方便,“万物皆可夹”的ERNTE三明治机,有了他可以编者黄杨的做三明治吃,不沾涂层,平时还可以煎个鸡蛋、煎个培根加载三明治里一起吃,做个大容量的“巨无霸”不过在减脂期间,早上起来食欲都不怎么好,两个清新爆浆三明治+一瓶乐脂元气瓶,口感绵密的代餐奶昔,果香浓郁,还能交到莓果颗粒哦!一瓶仅有200大卡,既满足了食欲又不用担心发胖,快为你年后的减肥大计做好准备吧!

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